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やらなきゃいけないことは、朝にぶった切る

みなさんは朝型でしょうか?夜型でしょうか?

僕は以前まで夜型でしたが、最近は朝型に変えました。

やるべきことを朝にすませて、あとはゆっくり過ごしたいからです。

今日もラジオに届いた1通のレターをご紹介します。

今日のレター

いつも楽しい配信をありがとうございます。ヨースケと申します。

Bobbyさんは先日、4月から環境が変わる方たちに対して、「早く寝るのが良い」とおっしゃっていたので

私は新入社員ではありませんが、昨日はPM10:30に就寝し、今朝は休日ですがAM6:00に起床しました。家族や会社の同僚など、私の周りの人たちがBobbyさん語を話す夢を見て、休日の朝の楽しいスタートとなりました。頭もすっきりして、朝食もおいしくいただきました

Bobbさんを見習って、早寝早起きを続けていきたいと思います。

それではお体にお気をつけて、Bobbyさんのペースで配信を続けていただけたら幸いです。

休日に6時起床はすごいですねえ。ぜひこれからも無理のないよう続けてみてください。

ちなみに寝るときはどこを向いて寝る派でしょうか?

横?仰向け?うつぶせ?

僕はいつも右を向いて寝ています。

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朝のルーティン

僕はだいたい朝6時半~7時に起床します。

起きたらまず水分補給。いつもいただくのはルイボスティーです。

起きてすぐカフェインをぶちこむのはよくないようなので、カフェインの入っていないお茶を飲んでいます。

顔を洗って着替えたら、そこから1時間~1時間半ほど作業をします。

作業

・YouTube動画の編集

・YouTubeのサムネイル作成

・ラジオの台本作成

・ブログの記事作成

こんな感じですね。だいたいはラジオの台本作成をやっております。

ほぼ毎日配信をしているので、ラジオで何を話そうか、どんなレターを読もうか、そんなことを考えてPCに向かっています。

YouTubeの動画編集では、テロップを入れる作業がメインです。マイクに向かって声を入れる作業は、いつも夕方から夜にかけてやるようにしています。

朝だとまだ家族が寝ているので、

  • 「今日のおぱんつはこちら!」
  • 「持ってます!持ってます!持ってません!」

とかマイクに言うと、それで家族が起きてしまう可能性がある。

なので朝は字幕の作業です。

その日にやるべきことをぶった切る

心がけているのが、「その日のやるべきことを朝に済ませる」です。

ラジオの内容を準備するのに1時間くらいかかっていますが、それを朝にやるとすごくスッキリします。

朝じゃなくて例えば夕方でもいいんですが、そうすると何か突発的な用事とかが入ったりしたとき、準備に時間がかけられなくなります。

朝は誰にも邪魔されないし、朝に準備しておけば、そのあとに急な用事が入っても問題なし。

1時間~1時間半くらい集中してやり、終わったら好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲んでいます。

やるべきことは朝にぶった切る。

とても気持ちいいのでおすすめです。

思考の整理学

有名な本に「思考の整理学」という本があります。

僕は大学生のころに読んだんですが、たまたま最近ブックオフで見つけ再購入しました。

この本にも「朝のぶった切り」について、正確にいうと「朝の頭」について書いてありましたので、ご紹介します。

どうも朝の頭の方が、夜の頭よりも、優秀であるらしい。夜、さんざん手こずって、うまくいかなかった仕事があるとする。これはダメ。明日にしよう、と思う。心のどこかで、「きょうできることはあすに延ばすな」ということわざが頭をかすめる。それをおさえて寝てしまう。

朝になって、もう一度挑んでみる。すると、どうだ。ゆうべはあんなに手におえなかった問題が、するすると片付いているではないか。昨夜のことがまるで夢のようである。

おそまきながら、朝と夜とでは、同じ人間でありながら、人が違うことを思い知らされたというわけである。

どんなことでも、朝飯前にすれば、さっさと片付く。朝の頭はそれだけ能率がいい。

朝の仕事が自然なのである。朝飯前の仕事こそ、本道を行くもので、夜、灯をつけてする仕事は自然にさからっているのだ。

朝は頭の体力がフルに残っている状態。逆に夜は疲れ切っています。

ディズニーに行く朝の元気な体と、ディズニーで遊び疲れた夜の体みたいな感じ。それくらい違う。

頭のすっきりしている朝のうちに、いろいろ作をすませておく。

これがおすすめです。

継続のコツ(マナブさんの本から)

以前も紹介しましたが、僕の好きなブロガー・Youtuberのマナブさんの本、「億を稼ぐ積み上げ力」にも、朝の習慣について書いてありました。

「朝起きたら、何があっても、絶対に〇〇する」人生を変えるには、これだけで十分です。

実は、継続にはコツがあるのです。継続のコツはいたってシンプル。

  • 朝起きたら、最初にやる
  • 終わるまで、他の事をしない

朝起きたらまず絶対〇〇をやる。これが継続のコツと紹介されていますが、僕のラジオもそんな感じです。

朝起きたらまず内容を考える。これを毎日やると習慣化されていきます。

頭のすっきりした状態で、しかも誰にも邪魔されない。

朝は何かとバタバタするタイミングでもありますが、少しでも時間を見つけて何かを継続してみると、いい成果が出るんじゃないかなと思います。

 

 

 

実際のレター

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