ステッパーご紹介!ステップ踏んで健康管理イージーモード

日常

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火曜日が終わりましたね。今日は会社の80人規模の飲み会でした。明日の早朝、早起きしてジムに行けるかが大変不安です。笑

さて今回は、今年に入って買ってよかったモノをご紹介します。それは

ステッパーです。

こんなかんじ。

これは両足で乗って、歩く感じでステップを踏むことで、ふくらはぎや太ももを鍛えられるステッパーです。
購入のきっかけは、メンタリストDaiGoがステッパーを愛用していたことです笑 Daigoの愛用ステッパーは超高級なステッパー(8万円!!)なので、僕は8,000円程度のものを買いました。

色は赤色、黒色の3種類から選べます。僕の部屋に置くとこんな感じになります。そんなに場所を取りません。

部屋のステッパー(シャンプーはサイズ比較用笑)

こんな方におすすめ!

  • 運動したいけどなかなか時間が作れず、運動不足を解消したい
  • 作業への集中力を高めたい
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こんなところがよかった!

僕はサイトで記事を書くとき、大抵ステッパーに乗ってステップを踏んでいます笑 そうすると、まず足が鍛えられて、ジムに行けない日なんかはこれで運動代わりにしています。

これ、結構疲れるんです!!最初はステップ踏むだけで効果あるのか?と疑問視していました。

だんだん続けていると徐々に疲れてきて、心臓の鼓動も速くなるのが分かるほどです。ふくらはぎと太ももが鍛えられてる感覚が強く残ります。

もう1つのメリット

もう一つのメリット。それは集中力が上がることです

ステップ踏みながら集中できんの?って感じでしたが、
人は何かリズムをとることで集中力を上げることができるそうです

このステッパーはリズムよくステップを踏めるので、作業中にはもってこいです。実際、記事を書くとき以外にも、本を読むときにこのステッパーを使っていますが、乗りながら読むと集中力が持続するの実感しました。

ここが良くなればなおGood

運動不足解消、集中力アップに使えるステッパーですが、改善してほしいところもあります。それは、ステップを踏める時間が長くて20分くらいまで、とされている点です。

長時間ステップを踏むと、機器の中にある液体が熱をもってしまい破損につながるそうです。
なので最大でも20分くらいまで、とされています。

僕の場合は、ステッパーを始める前に20分のタイマーをかけてます。その20分を一つの区切りとして、タイマーが鳴ったら別の作業をするか、10分休憩して再開することにしています。

まとめ

今年に入って買ったモノで、このステッパーはかなりおすすめです。連続で20分しか使えないですが、10分くらい休憩すればまた使用できるので、あんまり気にしなくても大丈夫かと思います。

可能であれば会社に持っていって、ステッパーに乗りながら会議とか資料作成とかしたいです
そうなれば、会社全体としても効率化やアイデア発掘につながるんじゃないかと思います。

読書好きな方、TVをよく見る方には特におススメです。ぜひステッパーに乗りながら実践してみてはいかがでしょうか。

それではまた次回!See you next time!!

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